Lorsque vous rentrez chez vous, tout ce que vous voulez faire au lit avec votre moitié, c'est dormir. Le mot « sexy » ne fait décidément pas partie de votre vocabulaire de description de soi.
Le remède au déséquilibre hormonal
Bienvenue à la ménopause ou au déséquilibre hormonal, qui peut vous laisser aux prises avec un métabolisme en berne, des sautes d'humeur, une énergie quasi nulle et une libido encore plus faible... Je sais ce que vous ressentez. Vous êtes au bon endroit.
Depuis plus de 20 ans que je suis gynécologue et spécialiste de la santé des femmes, j'ai aidé des femmes comme vous à modifier leur alimentation, leur apparence et leurs sensations en équilibrant leurs hormones. En cours de route, j'ai découvert un moyen meilleur, plus facile et plus rapide de perdre le poids qui tient en otage vos hormones et votre bonheur.
C'est le programme que j'utilise moi-même et pour les patients avec lesquels je travaille et qui veulent perdre du poids rapidement, relancer leur métabolisme et rester toujours prêts à porter des jeans moulants. Pour la première fois, j'ai mis ce plan à disposition dans The Hormone Fix, qui a aidé des centaines de milliers de femmes à retrouver rapidement la santé, la minceur et la splendeur. Je veux vous montrer comment faire, vous aussi, dans mon nouveau livre. Je vous donne tous les outils que j'utilise pour brûler plus de graisse, optimiser vos hormones et améliorer votre métabolisme.
Tout cela sans avoir faim, sans se priver, sans être grincheux ou fatigué, comme d'autres programmes de perte de poids rapide ont pu vous laisser dans le passé. Vous avez probablement entendu parler du régime cétogène par l'intermédiaire d'une célébrité ou d'un article de magazine. Un régime cétogène peut en effet vous aider à perdre rapidement de la graisse, mais pour de nombreuses femmes, il n'est pas facile à maintenir.
Pensez à l'amélioration du régime cétogène The Hormone Fix. J'ai créé ce plan basé sur la science pour résoudre les problèmes que posent les régimes cétogènes. Mon plan accélère la perte de poids en ajoutant une « clé secrète » qui va au-delà du régime cétogène pour vous aider à perdre jusqu'à 10 livres au cours des 10 prochains jours.
Le secret d'un régime cétogène réussi
Les régimes cétogènes conventionnels sont pauvres en glucides malsains, riches en graisses saines, avec des quantités modérées de protéines saines. Si ces régimes permettent de brûler efficacement les graisses, ils sont malheureusement souvent accompagnés d'effets secondaires tels que la « grippe cétogène ». Si vous avez déjà suivi un régime céto et que vous êtes soudainement tombé malade, vous savez que la grippe céto peut ressembler à une véritable grippe. Souvent, les clients se retrouvent dans une impasse ou ne se sentent tout simplement pas bien.
Dans ma pratique, j'ai également constaté que si les femmes suivent un régime cétogène pendant trop longtemps, leur corps devient acide (du moins tel que mesuré par le pH urinaire). Cette inflammation chronique oblige le corps à s'accrocher à ses réserves de graisse. D'innombrables patientes m'ont raconté qu'elles avaient suivi un régime cétogène à la perfection et qu'elles n'arrivaient toujours pas à perdre du poids. C'est frustrant, n'est-ce pas ? Vous n'êtes pas la seule !
Si vous avez suivi un régime cétogène à la perfection mais que votre poids stagne, ce n'est pas une question de tête. J'ai trouvé une meilleure façon de faire du céto sans ces effets secondaires misérables et d'autres avec Keto-Green™.
Voici le secret . J'ajoute plus d'aliments alcalins, y compris des légumes (surtout des légumes verts - d'où le nom) dans mon plan. Ces aliments aident à faire passer le pH urinaire de votre corps d'acide à alcalin, ce qui diminue l'inflammation et aide votre métabolisme à fonctionner plus efficacement. De nombreux facteurs liés au mode de vie, que j'aborde dans mon livre, contribuent également à ce changement. N'oubliez pas que notre pH sanguin est constant et fluctue rarement, mais que le pH urinaire est comme un thermostat qui nous indique ce qui fonctionne pour ou contre nous. J'ai également conçu ce programme pour les personnes qui ont essayé d'autres régimes, mais qui se sont heurtées à la faim, à des plateaux et à d'autres obstacles qui ont fait que la perte de poids leur a semblé impossible. Keto-Green est le moyen le plus simple, le plus amusant et, oui, le plus agréable d'accélérer votre métabolisme, d'équilibrer vos hormones et de perdre rapidement les graisses récalcitrantes.
Mon plan:
* Stabilise le taux de sucre dans le sang. Lorsque vos cellules deviennent plus sensibles à l'insuline, vous pouvez dire adieu aux problèmes tels que l'hyperglycémie, la prise de poids et les misères de la ménopause, y compris les bouffées de chaleur !
* Maîtrise la faim et les fringales. Fini l'envie de manger les brownies chauds que votre collègue a apportés ou les fringales incontrôlables de la mi-journée.
* Aide votre corps à se désintoxiquer. Les polluants, les produits chimiques et les perturbateurs hormonaux prennent votre poids en otage. Keto-Green fournit les nutriments nécessaires pour minimiser ces toxines.
* Favorise une santé éclatante. Keto-Green optimise le fonctionnement de votre cœur, de votre cerveau, de vos os, de vos organes sexuels, de votre intestin et de votre peau.
Et bien d'autres choses encore. Mais voici ce qu'il faut retenir. À quel point voulez-vous être en bonne santé ? À quel point voulez-vous être fabuleux ? Aimeriez-vous perdre rapidement 10 livres de graisse tenace en seulement 10 jours ?
Si vous êtes comme moi et mes patients, la réponse est un oui catégorique à toutes ces questions. Dans The Hormone Fix, je vous montrerai comment faire et vous verrez des résultats rapidement. Ma cure de désintoxication céto-verte de 10 jours peut vous aider à perdre 10 livres rapidement.
Êtes-vous prêt à perdre du poids de façon spectaculaire, à vous sentir fabuleux, à améliorer votre libido et bien plus encore ? Je veux vous donner cinq stratégies d'action que vous pouvez mettre en œuvre dès maintenant.
1. Faites des réserves d'aliments céto-verts.
Il s'agit des aliments suivants :
* les œufs, la volaille, la viande et les poissons gras (comme le saumon et le maquereau)
* Les légumes (comme le brocoli, le chou-fleur, le chou, les poivrons, les haricots verts, les asperges, tous les types de légumes verts, entre autres).
* Des graisses saines comme l'huile de noix de coco, l'huile MCT, l'huile d'olive, les noix et les graines, et les avocats.
2. Commencez votre journée avec mon Basic Keto-Green Shake.
Anna's Keto-Green Protein* Shake (ou un autre shake protéiné de haute qualité à 0g de sucre), 1 cuillère à soupe de MCT ou d'huile de coco, 2 cuillères de mon supplément vert en poudre Mighty Maca Plus (un excellent stimulant de l'alcalinité), et 8 onces d'eau. Bien mélanger. Et le tour est joué !
Un autre smoothie KG équilibrant les hormones :
* 1 poignée de chou frisé,
* 1/4 de tasse de germes (de préférence du brocoli, mais n'importe lesquels font l'affaire),
* 1 cuillère à soupe d'huile MCT,
* 1/4 d'avocat,
* 1/2 tasse d'amandes,
* 1 cuillère à café de graines de chia et/ou de lin,
* une tranche de gingembre.
Bien mélanger avec 8 oz d'eau et de la glace si désiré. A la vôtre !
3. Accélérer la perte de graisse.
Voici un moyen très simple de brûler les graisses et d'améliorer votre santé, et vous le faites déjà ! Je parle du sommeil. Avec le jeûne céto-vert, vous mangez un dîner sain, vous fermez la cuisine pour la nuit et vous repoussez le petit-déjeuner au lendemain matin. Vous créerez naturellement une fenêtre de jeûne de 13 à 15 heures, la plupart du temps pendant que vous dormez.
4. Adoptez une alimentation céto-verte toute la journée.
Ces deux recettes délicieuses vous aideront à démarrer !
1. Pour le déjeuner, savourez un repas tel que les Tacos à la laitue. Faites sauter ensemble ½ livre de bœuf haché élevé en plein air, 1 petit oignon jaune haché, 1 cuillère à soupe d'huile de noix de coco, 2 cuillères à café de poudre de chili et 1 cuillère à café de sel. Placer le mélange dans de grandes feuilles de laitue et garnir de tranches d'avocat, d'un peu de coriandre hachée et de tomates en dés. Rouler comme un burrito et déguster.
2. Passez au dîner avec un délicieux rôti de bœuf à la mijoteuse :
* Ingrédients :
* 1 rôti de bœuf, 1½ livre
* 1 cuillère à café de poivre noir
* 2 gousses d'ail écrasées
* ⅓ tasse de tamari
* ¼ tasse de vinaigre balsamique
* 2 cuillères à soupe de moutarde sèche
* Directions :
* Frotter le rôti avec le poivre et l'ail. Placer dans la mijoteuse avec le tamari, le vinaigre et la moutarde sèche. Cuire à feu doux pendant 8 heures ou à feu vif pendant 4 heures. Donne 4 à 6 portions
5. Testez, ne devinez pas.
Suivez vos progrès pour vous assurer que la principale source de carburant de votre corps est la graisse et non le sucre (un processus appelé cétose). Il suffit d'utiliser mes bandelettes de test urinaire Keto-pH. Votre pH urinaire devrait se situer entre 7 et 8 le matin. Cela peut prendre quelques jours pour atteindre ce niveau, alors soyez patient...
