BIENFAITS DE LA LUMINOTHÉRAPIE ROUGE
Faites entrer la nature chez vous
Notre corps s'épanouit grâce à la lumière rouge
Tout comme la lumière du soleil alimente les plantes par la photosynthèse, la lumière rouge et proche infrarouge dynamise les cellules humaines. Soutenue par plus de 1 000 études, cette lumière bioactive pénètre en profondeur, répare les dommages causés par les radicaux libres et aide l'organisme à lutter, au niveau cellulaire, contre des facteurs de stress comme le vieillissement, les douleurs articulaires et les agressions environnementales.1
Découvrez les bienfaits de la luminothérapie rouge, prouvés par la science
La lumière rouge peut régénérer et réparer la peau
La lumière rouge pénètre la peau au niveau cellulaire et offre de réels bienfaits. Des études montrent que les longueurs d'onde rouges et proche infrarouge stimulent la production de collagène et améliorent l'élasticité de la peau.3 Avec une exposition régulière, les rides et ridules s'atténuent, pour une peau plus saine et plus jeune.
La lumière rouge peut soulager la douleur et l'inflammation
Les courbatures ou les douleurs articulaires peuvent limiter vos activités, mais la luminothérapie rouge soutient efficacement la réparation des tissus. Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine montre que trois minutes de lumière rouge réduisent l'inflammation et la douleur liées aux tendinites, et que les séances améliorent la douleur, la mobilité et la qualité de vie des personnes souffrant d'arthrose.4
La lumière rouge peut aider à mieux dormir
Si vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi, la luminothérapie rouge peut vous aider. Selon des recherches, 30 minutes de lumière rouge le soir peuvent augmenter la production de mélatonine, l'hormone du sommeil, pour un sommeil plus profond et plus réparateur.5
La lumière rouge favorise la récupération musculaire
La luminothérapie rouge aide les muscles à se régénérer et à devenir plus résistants. Grâce aux longueurs d'onde rouges et proche infrarouge, elle pénètre en profondeur dans les muscles et dynamise les cellules pour accélérer la réparation des tissus et réduire l'inflammation. Des études montrent qu'elle peut accélérer la récupération, réduire les courbatures et renforcer la force musculaire.6
La lumière rouge peut aider à réduire la cellulite
La luminothérapie rouge stimule la production de collagène, améliore la circulation sanguine et favorise le drainage lymphatique, pour une peau plus lisse et plus ferme. Une étude des National Institutes of Health a montré que la luminothérapie rouge peut décomposer les cellules graisseuses et réduire nettement l'aspect de la cellulite. En créant de minuscules pores dans les cellules graisseuses, elle permet la libération des lipides et favorise la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, ce qui aide à éliminer les toxines et à réduire l'inflammation.7 Associés à des massages ou à de l'exercice, ces effets peuvent être encore plus importants.
La lumière rouge peut renforcer le système immunitaire
La luminothérapie rouge peut renforcer les défenses immunitaires en stimulant la production d'énergie cellulaire et en améliorant la circulation. Des recherches montrent qu'elle augmente l'activité des cellules immunitaires comme les lymphocytes et les macrophages, qui jouent un rôle essentiel dans la défense de l'organisme contre les infections. Elle réduit aussi l'inflammation en favorisant l'activité antioxydante et en soutenant la réparation des tissus endommagés.8
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1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6214457/
2 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4355185/
3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3926176/
4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2491942/
5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499892/
6 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5167494/